Гипертония – стойкое повышение давления, возникающее вследствие избыточного веса, проблем с работой щитовидной железы, преклонного возраста, злоупотребления алкоголем, наследственной предрасположенности и др. Полностью избавиться от заболевания невозможно, но можно добиться нормализации состояния, чтобы человека не беспокоила головная боль, головокружение, отечность, приливы, лопнувшие сосуды, чрезмерная возбудимость, агрессия, тревога. Вы можете приобрести силовые тренажеры на сайте, перейдя по ссылке.
Топ-5 профилактических средств от гипертонии
Добиться нормализации давления можно с помощью простых и действенных методов.
- Здоровый образ жизни. Занятия спортом (ходьба, плаванье, гимнастика, фитнес и просто прогулки на свежем воздухе) способствуют уменьшению давления, снижают эмоциональную и психическую нагрузку. Единственное правило – физические упражнения для гипертоников не должны быть дольше 30 минут. Приобретите силовые тренажеры и занимайтесь спортом.
- Отказ от курения, спиртных напитков. Спирт в больших количествах приводит к повышению давления. То же самое касается и табака.
- Диета. Привести к минимуму потребление жиров животного происхождения, поваренной соли, сахара и хлебобулочных изделий. Эти продукты приводят к появлению холестериновых бляшек, повышению кровяного давления, нарушению обмена глюкозы. Кушать нужно свежие овощи, фрукты, каши, рыбу.
- Предупреждение стрессов. Перенапряжение, стрессы – одна из причин появления гипертонии. Нужно научиться справляться со стрессом, если самостоятельно это делать не получается, тогда нужно обратиться за помощью к психологу.
- Принятие лечебного напитка. Он убирает приступы гипертонии, положительно воздействует на стенки сосудов, нервную систему, способствует снижению давления. Гипертофорт для нормализации давления представляет собой быстрорастворимый порошок, который, растворяясь в воде, превращается во вкусный и целебный напиток.
В итоге вы сможете:
- избавиться от одышки, болей в сердце;
- не допустить дальнейшего расстройства зрения;
- избавиться от головокружения, учащенного сердцебиения;
- зарядиться силами, энергией;
- стать жизнерадостным, избавится от плохого настроения;
- нормально высыпаться, не будете просыпаться среди ночи.
Соблюдая эти пять правил, вы сможете жить полноценной жизнью, забыв о гипертонии и о ее осложнениях. А силовые тренажеры будут вам хорошими помощниками.
Просмотров страницы: 102