Рано или поздно любому взрослому человеку приходит в голову идея о том, что нужно в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Для этого можно купить абонемент в фитнес клуб и получить доступ к широкому спектру профессиональных тренажеров или приобрести домашний универсальный тренажер. Что выбрать - занятия дома или в зале? Стоит ли оплачивать годовой абонемент в спортивный центр или купить на те же деньги тренажер для домашнего пользования? Сейчас попробуем с этим разобраться. Читайте полезную информацию в нашей статье. Также узнайте, какие упражнения для беременных разработаны профессионалами, из материалов по ссылке https://bloomkids.online/sport/.
Профессиональное оборудование или тренажер для дома?
Профессиональные тренажеры рассчитаны на постоянную нон-стоп эксплуатацию, производятся из суперпррочных и износоустойчивых материалов, выполняются силовые нагрузки максимального уровня и современное компьютерное оснащение. Такие преимущества сказываются и на сроке гарантии профессиональных тренажеров, и на их цене. На комплекс профессионального оборудования Вам придется выложить до 10000 у. е. Подумайте, а стоит ли? Ведь Вы не собираетесь эксплуатировать его 24 часа в сутки 7 дней в неделю? Скорее всего, нет. Тогда можно потратить в пределах 600 - 2000 у.е. на годовой абонемент в спортклуб или на те же деньги приобрести тренажер для домашнего пользования.
Особенности выбора
Тренажеры подразделяются на силовые и кардио:
- Силовые (горизонтальная и вертикальная тяга, станок для жима ногами, гиперэкстензия и др.) Помогают достичь совершенства в работе над отдельными группами мышц - пресса, спины, рук, ног, плечевого пояса. Занятия на силовых тренажерах позволяют скорректировать фигуру, уделив внимание именно тем зонам, которые Вас беспокоят.
- Кардиотренажеры (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры и орбитреки) тренируют выносливость, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, выполняют сбросить вес. С их помощью можно эффективно укрепить мышцы, но практически их невозможно накачать.
Мульти тренажеры объединяют в себе целый комплекс спортивного оборудования. Эти тренажеры часто проигрывают в качестве и быстро нарушаются, объединяя в себе много функций, или недостаточно удобны для выполнения различных упражнений. Если Вы предпочитаете заниматься дома, выбирайте тренажер, руководствуясь своими целями - нормализовать вес, восстановить здоровье после заболеваний опорно-двигательной системы или же нарастить мышечную массу.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Просмотров страницы: 39