Боли в спине сейчас, к сожалению, доставляют максимум неудобств достаточно большому количеству народонаселения. И самым печальным остается тот факт, что с каждым годом количество пациентов у хирургов и ортопедов неумолимо растет.
Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, многочасовое просиживание перед монитором в неправильной и неудобной позе приводят к тому, что позвоночные диски смещаются относительно друг друга. И это смещение вызывает болезненные ощущения.
Как же предупредить такую проблему, если изменить режим жизни не представляется возможным? Ответ прост. Запишитесь в бассейн. Конечно, набрав воды в чугунную ванну тоже можно делать упражнения в воде. Но она не заменит бассейн.
Но перед этим четко расспросите все о системах очистки воды в бассейне в том спортивном клубе, какой собираетесь посещать. Помните, что для того, чтобы качественно очистить воду от всевозможного загрязнения и болезнетворных бактерий, весь объем бассейна должен пройти сквозь фильтровальную станцию четыре раза. Именно движение воды способствует ее очистке. Помните, что хлористый натрий может вызвать сильнейшую аллергию. А также он негативным образом влияет на состояние волос и ногтевых пластин, а также на цвет кожи, вызывая сильнейшее ее раздражение. Убедитесь, что для очистки воды в бассейне не применяется этот химический состав. И если качество воды удовлетворяет вашим запросам, тогда смело можете покупать абонемент.
Если ваши плавательные способности оставляют желать лучшего, то гораздо безопаснее будет первые тренировки проводить под наблюдением инструктора по плаванию. Он, кстати, и подскажет вам каким стилем необходимо плавать, чтобы уменьшить боль в спине и определит продолжительность тренировки. Конечно, его услуги имеют определенную стоимость. Но, чаще всего в спортивных клубах, при покупке абонемента на три и более месяца услуги инструктора предоставляются бесплатно. Стоит заметить, что индивидуальная тренировка будет намного эффективнее, чем групповая.
Учтите все эти пожелания и вы непременно забудете о болях в спине на достаточно продолжительный период времени.
Просмотров страницы: 1445