Конный спорт - это понятие, объединяющее различные способы упражнений и виды соревнований с участием лошадей. Соревнования по верховой езде являются неотъемлемой частью олимпийских видов спорта (с 1900-ого года и по сегодняшний день). Международная федерация конного спорта учредила следующие виды состязаний: выездка, конкур, вождение, вольтижирование, ралли на длинные дистанции, рейнинг, а также всесторонние соревнования по верховой езде.
Верховая езда всегда пользовалась большой популярностью. Хотя общедоступным этот вид спорта назвать трудно, так как он требует немалых вложений (на снаряжение, тренировки). Итак, что же делает его таким востребованным?
Влияние верховой езды на здоровье
Верховая езда развивает равновесие и координацию. Во время езды вы задействуете мышцы ног, живота, рук и даже спины. Часто говорят, что при занятиях этим видом спорта упор делается на баланс и координацию, а не на физическую силу.
Кроме того, шаг (самая медленная походка лошади) поддерживает работу внутренних органов, а также стимулирует работу печени и пищеварительные процессы. Практика этой дисциплины сжигает много калорий, подтягивает тело и поддерживает обмен веществ.
Психические аспекты
Говорят, что лошадь является зеркальным отражением эмоций наездника, ведь она прекрасно чувствует его страх. А испытывать его, при первом контакте с этим животным, вполне нормально. Со временем вы сможете преодолеть его и будете гордиться этим.
Кстати, привыкать к верховой езде и к лошади, в частности, все равно, что подниматься в гору, где каждый шаг- это следующая ступенька по лестнице ваших способностей.
Исследования показывают, что постоянное обучение этому виду спорта улучшает память человека. А также дает возможность для непрерывного образования и, как следствие, для достижения успеха.
Возраст наездника
Если кто-то думает, что верховая езда - это дисциплина для молодежи, он ошибается. Начать обучаться этому виду спорта можно в любом возрасте. Однако специалисты отмечают, что подходить к этому шагу надо осознанного и продуманно.
Много говорится о том, что дети, обучающиеся верховой езде, формируют себя как личность. Кроме того, с каждым последующим обучением они укрепляют уверенность в своих неограниченных возможностях, которые необходимы во взрослой жизни.
Конный спорт и характер
И профессионалы, и любители сходятся во мнении, что верховая езда влияет на многие черты характера. Общение с животным формирует настойчивость, чуткость, уважение, заботу, уверенность в себе, умиротворение и гармонию. Это влияет на личную жизнь, поскольку многие наездники участвуют в волонтерской работе и в фондах, особенно те, которые помогают бездомным и малообеспеченным животным.
Верховая езда и самопознание
Контакт с лошадью может многому научить, так как это животное является зеркальным отражением человека, и оно способно показать его достоинства и недостатки. Кроме того, этот спорт учит смирению, которое является незаменимым атрибутом для дальнейшей практики и обучения.
Дружба с лошадью
Это чувство обязательно появится, когда человек будет поддерживать более длительные и тесные отношения с лошадью. Между ними создается особая эмоциональная связь, которая может стать для наездника расслабляющим лекарством и отдушиной, спасающих его от повседневных обязанностей и проблем.
Иппотерапия и верховая езда
Это вид терапии для людей с ограниченными возможностями. Чаще всего это связано с верховой ездой и всеми видами деятельности, связанными с животным. К ним относятся, среди прочего, контакт с лошадью, поглаживание, чистка и все процедуры по уходу, которые приносят радость участникам процедуры.
Эффект от иппотерапии
Исследования показали, что эта терапия очень хорошо влияет на психику людей с ограниченными возможностями. Новое хобби существенно влияет на прогресс лечения. Кроме того, занятия с лошадьми развивают мышцы, поэтому они являются важным элементом реабилитации. Лечение улучшает ловкость рук и координацию движений.
Иппотерапия – это, прежде всего, метод психотерапии, всадник получает сенсорные, уравновешивающие и визуальные стимулы, улучшающие его восприятие. Также нельзя не упомянуть радость и удовольствие, которые участник получает благодаря общению с животным.
Однако следует помнить, что людям, страдающим эпилепсией, это лечение противопоказано.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистомПросмотров страницы: 112