С наступлением холодов мы снова сталкиваемся с целым рядом простудных заболеваний.
ОБЫКНОВЕННЫЙ, казалось бы, насморк нередко является признаком начинающихся опасных заболеваний: ОРЗ, ОРВИ, гриппа, воспаления органов дыхания, аллерги-ческого ринита, а так же обострения бактериальных хронических инфекций (стафилококковых и стрептококковых). Поэтому при сочетании насморка с температурой тела выше 38 градусов дольше 3 дней, появлении неприятного запаха из носа, кровянистых или гнойных выделений необходимо обязательно обратиться к врачу.
Главное в этот период — не переохлаждаться: избегайте сквозняков, правильно одевайтесь (не кутаться, но и не ходить «грудь нараспашку»), следите, чтобы ноги всегда были сухими. Прохладный воздух старайтесь вдыхать только носом, не пейте холодную воду.
Для профилактики простудных заболеваний целесообразно повысить сопротивляемость слизистой оболочки носа к возможной инфекции. Самый простой способ — ежедневно, утром и вечером, высморкавшись, мыть ноздри изнутри мылом, лучше хозяйственным, если слизистая оболочка вашего носа не очень чувствительна к раздражению. Если нет аллергической реакции, можно обрабатывать слизистую оболочку неконцентрированными эфирными маслами: чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, сосны и др. Периодически полезно делать и промывание носовой полости (1/4 чайной ложки соли на 1 стакан воды).
Меньше старайтесь употреблять в пищу мучных продуктов, картофеля и молока, способствующих развитию благоприятной для вирусов и бактерий слизистой среды. Больше ешьте овощей и фруктов: чеснока, лука, лимонов, клюквы, черной смородины, квашеной капусты, богатых витамином С и повышающих устойчивость организма человека к простудным и другим сезонным заболеваниям. Рекомендуется использовать стимуляторы иммунитета растительного происхождения, в частности женьшень, эхинацею, солодку, алоэ, хлорофилл.
Для предупреждения гриппа и простуды следует побольше бывать на свежем воздухе, принимать водные процедуры, пить много жидкости (отвары плодов шиповника, компоты, чаи, соки). Если же у вас, несмотря на предпринятые меры профилактики, все же появились первые признаки простуды, надо всегда активно начинать борьбу с невидимым врагом. Как только в семье начал кто-то чихать и кашлять, еще до вызова врача можно многое сделать.
ФЕЛЬДШЕРЫ, земские врачи да и многие наши бабушки, знали, как эффективно бороться с простудой при первых признаках ее проявления: 1 – очищение кишечника (лучше травами, но можно также с помощью клизм); 2 – обильное питье (фруктовые соки, настои трав); 3 – разгрузочная или вегетарианская диета - эффективные диеты; 4 – компрессы, растирания, ингаляции, 5 – полный отдых.
Хотелось бы сделать особенный акцент на последнем пункте. Практически никто из нас не бросит работу из-за обычного насморка. А
ведь усталость, сонливость, потребность лечь — это сигнал мудрого организма о том, что система достигла своего энергетического предела и нуждается в восстановлении.
Обычно мы подавляем этот сигнал и работаем сверх сил. Расплата может быть гораздо опаснее, чем предполагаем. Иногда на фоне простудных заболеваний в таких случаях возникают тяжелые осложнения (миокардит и даже инфаркт миокарда, воспаление легких, нарушение мозгового кровообращения, почечная недостаточность и другие). Помните: наш организм – самый близкий друг!
Не спешите слепо следовать рекламе, бездумно применяя горы таблеток, особенно антибиотиков. Не забывайте, что наша перестраховка может привести к гибели нормальной микрофлоры, ответственной за иммунитет, и вывести весь биологический механизм из строя.
Принимать лекарственные препараты необходимо только по показаниям, обязательно согласовывать со специалистами. Лишь врач может сделать выбор в пользу оптимального именно для вас препарата, а также правильно рассчитать необходимую дозу, проверить совместимость с другими средствами и т.п.
Просмотров страницы: 51