В единоборствах важна не только физическая подготовка. Техника и сила ведут к победе только вместе с эффективной тактикой боя. Она включает в себя умения предсказать маневры противника и последствия собственных действий.
На уроках Вин Чун можно узнать, что поединок условно делится на пять этапов:
- Начальная ступень или стадия, которая наступает перед контактом.
- Сближение оппонентов, контакт.
- Стадия обмена.
- Ограничение.
- Отступление.
Любой бой продвигается по этим ступеням.
Расшифровка стадий поединка
В самом начале противники присматриваются друг к другу, стараются психологически воздействовать на противника и подготовить самих себя. Атаковать никто не спешит. Участники стараются не провоцировать человека напротив, поэтому не занимают стойку с выдвинутой вперед ногой. Такая позиция говорит о намерении к быстрым и агрессивным движениям.
На секциях восточных единоборств учат прямым и расслабленным позициям, которые дают возможность свободно двигаться в любую сторону. Борцы должны одинаково эффективно использовать обе руки и ноги. О том, как проходят занятия, можно прочитать здесь: https://винчун.москва/ – обычно они состоят из четырех этапов.
Когда люди сближаются, то сразу стараются занять более выигрышное положение относительно противника. Это стадия, на которой двигаются быстро, решения принимаются за доли секунд. Двигаются по прямым траекториям, под углом к центральной линии тела оппонента.
- Такая линия делит тело человека на две симметричные части. Ось начинается на макушке и двигается к нижней части тела через грудную клетку. Атаки производят не по бокам от центра, а прямо по оси.
- Во время боя нужно защищать свою линию и стремиться раскрыть центр другого участника. Также лучше контролировать локоть и колено оппонента, которые быстрее достигнут тела.
Тактика контакта одинакова как для обороны, так и для атаки. Перед нанесением, принятием удара важно не потерять баланс.
Стадия обмена называется так, потому что здесь противники передают друг другу информацию о своих намерениях. По прикосновению руки участника можно определить три момента: готовится ли он ударить в том же направлении или сменит траекторию, собирается ли противник делать другое движение.
Стадии преследования и отступления наступают, когда один из борцов решил сдаться. Один из оппонентов разрывает контакт, а второй пытается его догнать и нанести завершающие удары.
Просмотров страницы: 155