Занятия спортом помогают укрепить тело и дух, так что нужно обязательно заставлять себя заниматься физическими нагрузками, которые предоставят возможность всегда быть в тонусе. Если нет времени или денег ходить в тренажерный зал, всегда можно найти для себя открытый стадион, который готов абсолютно бесплатно приютить всех желающих. А вместо тренажеров вполне сгодятся и брусья с перекладинами, которые установлены практически в каждом дворе. Но здесь есть один недостаток - погода. Заниматься весной или летом будет довольно комфортно, хоть и немного жарко. А вот зима и дождливая осень совсем не располагают к тренировкам под открытым небом, так что получается, что на полгода человек попросту выпадает из спортивной жизни. Чтобы избежать подобного события, нужно обеспечить себе подходящие условия для домашних тренировок.
Что нужно купить для тренировок дома?
В идеале, конечно же, неплохо было бы установить дома несколько тренажеров или вообще создать себе минизал спортивного типа. Но для этого нужна отдельная комната, да и денег на покупку оборудования придется выделять совсем немало, так что такой вариант подходит только для людей с высоким уровнем дохода. Для бюджетных случае годится одна единственная штанга, с помощью которой можно делать немыслимое количество упражнений. С этим спортивным снарядом можно качать практически все мышцы тела, просто правильно подбирая упражнения. Нужно будет только купить полный набор блинов, чтобы регулировать вес.
Не обязательно иметь специальный лежак для штанги, который оснащен специальными элементами, позволяющими ставить ее, когда упражнение закончено. Можно заменить лавку любой твердой поверхностью, а вместо подставки попросить друга страховать и забрать штангу, когда уже не останется сил продолжать. Конечно, такой подход требует наличия единомышленника, но вместе всегда легче тренироваться, тем более, что в любом случае будет присутствовать соревновательный момент, что станет стимулировать улучшение результатов и еще большее усердие на тренировках.
Штанга хороша тем, что не занимает много места в квартире, так что нею можно пользоваться даже в малогабаритных комнатах. Если раскрутить конструкцию, то гриф без проблем станет в углу, а блины можно спрятать под кровать. А собрать свой тренажер можно в течение нескольких минут, после чего начнется очередное занятие без дополнительных денежных затрат и в комфортных домашних условиях.
Просмотров страницы: 864