28.07.2017
Повышенный холестерин опасен, так как может вызвать такое страшное последствие как ишемический инсульт https://oberig.ua/diseases/ishemicheskij-insult-prichiny-simptomy-i-posledstv/ и многие другие проблемы со здоровьем.
Многие говорят, что здоровье важнее всего, но мало кто по настоящему следит за здоровьем. Также многие люди становятся заложниками мифов. Со слишком высоким холестерином нужно бороться и это можно сделать при помощи правильного питания и специальных медикаментов.
Чтобы узнать количество холестерина необходимо сдать анализ крови. Если в анализе значение выше 7ммоль/л необходимо принимать меры. Побочный эффект при снижении холестерина медикаментами – это боль в мышцах, ощущение мурашек, при этом может повыситься сахар. При неправильном лечении холестерина можно приобрести диабет второго типа.
В тоже время ухудшается работа поджелудочной железы, что может привести к панкреатиту. Также может ухудшиться работа печени. Из холестерина образовываются половые гормоны, поэтому при приеме медикаментов по снижению холестерина, у мужчин может снизиться потенция, а у женщин способность к зачатию.
Поэтому нужно стараться бороться с холестерином без таблеток.
Необходимы ограничения в еде
Это не значит, что нужно сесть на совсем строгую диету. Нужно уменьшить потребление свинины, говядины и баранины. Нужно ограничиться 1 порцией стейка в день не более 200г. При этом можно есть рыбу и птицу. Только при этом нужно убирать из птицы жир.
Также нужно обходиться без мясных супов. Если хочется суп, его нужно варить на овощном бульоне и потом бросать в него отдельно сваренное мясо. Также нужно стараться больше употреблять воды, чтобы организм прочищался.
Чтобы улучшить работу печени, есть специальные травы, например, расторопша. В аптеке также можно найти комплексы трав, которые нужно пить хотя бы иногда, чтобы холестерин снижался.
Также очень полезны напитки из липового цвета, что тоже уменьшает холестерин. Также необходимо отказаться от мясных продуктов, где есть консерванты: колбасы, ветчины. При отказе от готовых мясных продуктов улучшиться не только уровень холестерина, но также повыситься иммунитет, так как в колбасах очень много вредных химических добавок.
Просмотров страницы: 429