Книга Поля Брэгга «Чудо голодания» стала бест-селлером тридцать лет назад и до сих пор остается наиболее востребованным изданием по переходу на здоровый образ жизни. Данная методика периодического отказа от пищи ради обретения здоровья и долголетия подтвердила свою эффективность на практике. Именно эта методика помогла миллионам людей избавиться от болезней и защитить свой организм от воздействия неправильного питания, лекарств и болезней.
В литературе все более популярными становятся термины «натуропаты», «натуристы». Так называют людей, предпочитающих естественное, натуральное питание. Тем самым они как бы выражают протест против современной системы питания с преобладанием консервированных и рафинированных продуктов, с изобилием углеводистой, мясной, жирной и сладкой пищи. Одним из первых провозгласил необходимость отказа от такого стиля питания Поль Брэгг. Голос его прозвучал громко и был услышан во всем мире, в том числе и в нашей стране.
Основой учения Поля Брэгга о здоровом питании являлись голодание и сыроедение. Согласно его теории, периодические эффект от голодания (один день в неделю, одну неделю в квартал) очень полезны для организма. Во время голоданий выводятся шлаки и задействуются скрытые резервы организма. Автор советовал употреблять только дистиллированную воду, так как считал, что в ней растворяются шлаки и не содержатся вредные соли. Поваренную соль Брэгг тоже категорически не советовал использовать в питании. Кроме того, он считал, что шестьдесят процентов рациона питания человека должны составлять свежие овощи и фрукты.
Большое значение Брэгг уделял прогулкам на свежем воздухе, глубокому дыханию, физическим упражнениям. Основой здоровья человека он считал здоровый позвоночник и крепкую нервную систему.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, как правильно голодать, чтобы очистить свой организм от накопившихся в нем токсинов и сохранить здоровым сердце, какие продукты предпочтительнее употреблять, как продлить жизнь до 120 лет и более.
Лучшей иллюстрацией своих лекций, статей и книг служили сам Брэгг, его собственный опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша. Ежедневно совершал пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался с гантелями и гирями, увлекался серфингом - катанием на специальной доске в волнах океанского прибоя. Его рабочий день продолжался двенадцать часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.
Очень большую роль в своей системе автор отводил оздоровительному голоданию. Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем продуктов распада и всевозможных ядов надо проводить еженедельно суточное голодание и, кроме того, раз в три месяца семь-десять суток голода. Во время голодания можно пить только воду.
«99 процентов больных страдают из-за неправильного, противоестественного питания, - писал автор. - Люди не понимают, насколько они засоряют себя, употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в их организме». И добавлял: «Голодание - не способ лечения какой-либо болезни или недуга. Голодание ставит перед организмом такие условия, когда вся его жизненная сила используется для очищения и оздоровления. Голодание помогает организму помочь самому себе».
Всю жизнь Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья. Умер он в декабре 1976 года в возрасте 95 лет. Однако стоит отметить, что умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека - трагический несчастный случай: во время катания на серфинге на побережье Флориды его накрыла гигантская волна. К сожалению, спасти Брэгга не удалось. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии. Прав был автор, когда говорил о себе: «Только мое тело не имеет возраста».
Просмотров страницы: 82