Ингредиенты блюда
- креветки замороженные 300 г,
- помидоры 2 средних,
- огурцы 2 средних,
- зеленый горошек 1 маленькая баночка,
- морковь 1,
- зеленый лук 4 перышка,
- картошка (по желанию) 4 небольших,
- масло оливковое 1 столовая ложка.
Кулинарные хитрости
Салат с креветками и помидорами хорошо добавить в свой рацион питания. Он легкий, поэтому подходит всем, кто хочет похудеть. Вопрос, что есть, чтобы похудеть волнует многих, поэтому специалисты - диетологи рекомендуют креветки - малокалорийный продукт. Креветки, как представители морских просторов, помимо множества полезных микроэлементов содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега 3, а также хитозан, борющийся с ожирением и снижающий уровень холестерина, а по содержанию йода креветкам нет равных среди морепродуктов. Салат с креветками и помидорами - это не только плюс, но и минус 1 кг в неделю. Готовьте его почаще. Приготовим дома на обед, завтрак или ужин салат с креветками и помидорами. Заправлять этот салат можно оливковым маслом или майонезом на основе оливкового масла. Если вам срочно понадобилась консультация юриста, а вы не знаете, куда обратиться за помощью, то добро пожаловать на сайт baseyurist.com.
Приготовление
- Сначала нужно разморозить креветки.
- Креветки замороженные продаются уже вареные. Приготовить их поэтому просто: достаточно разморозить и как следует прогреть в микроволновке или над паром.
- Времени уйдет примерно 1- 2 минуты, после охлаждения очистим креветки. На сайте вы найдете и другие рецепты салатов с креветками с фото, которые очень просто приготовить дома.
- Продолжаем готовить салат с креветками и помидорами.
- Отварим морковь и порежем кубиками.
- Огурцы, помидоры и отварную морковь порежем также кубиками.
- Добавим мелко нарезанный зеленый лук. По желанию - отварную картошку. Картошка в этот салат, на самом деле, входит по рецепту. Но я не стала перегружать его.
- Заправим салат с креветками и помидорами оливковым маслом, посолим, поперчим и подаем к столу на завтрак, обед, ужин и праздник. Теперь мы знаем, что есть, чтобы похудеть. Рекомендую такой салат на завтрак или ужин. Приятного аппетита.
Просмотров страницы: 45