Пилатес на реформере

Реформер пилатес находится в тренде в фитнес-пространстве, и на то есть веская причина. Может показаться пугающим приходить в студию и видеть ряды реформеров, но по опыту занятия проходят в приятном темпе, безопасно и легко для понимания. Теперь некогда нишевая тренировка предлагается по всему миру почти в каждом тренажерном зале, а многие фитнес-студии-бутики предлагают как индивидуальные, так и групповые занятия лично и онлайн. И чем больше занятий вы посещаете, тем больше вы заметите улучшения в силе, выносливости, фигуре и осанке.

Как проходит тренировка?

Система упражнений предусматривает грамотную схему, при которой последовательность выполнения действий способствует активации всего тела. Занятия пилатесом на реформере, как правило, меньше, чем на других групповых занятиях по фитнесу, поскольку реформеры большие и занимают больше места. Специалисты отмечают, что работа инструктора заключается в том, чтобы убедиться, что вы правильно настроены для своего роста, а также поправлять вас на протяжении всей тренировки. Если у вас есть какие-либо травмы, вы должны сообщить им заранее.

Необходимо надеть удобную одежду и правильно настроиться, ведь пилатес – это не просто спорт, а настоящее искусство.

Результаты тренировки

• Положительное влияние на работу суставов. Реформере пилатеса представляет собой «замкнутую цепь», что означает, что вы двигаетесь контролируемым образом против регулируемой пружинной системы, «поэтому нет ударного воздействия на суставы.
• Улучшение гибкости. Подобно йоге, пилатес-реформер может быть полезен с точки зрения гибкости.
• Тренировка на все тело. Во время занятий пилатесом вы сможете проработать все мышцы, в том числе и проблемные зоны.
• Одно из основных преимуществ пилатеса-реформера заключается в том, что он может помочь вам достичь и поддерживать здоровую осанку.
• Приятные ощущения по завершению. Пилатес дарит легкость, чувство удовлетворения и счастья.

Пилатес на реформере является одним из самых эффективных видов спорта. Это возможность подкорректировать фигуру, улучшить состояние здоровья, предотвратить возникновение болезней и получить заряд позитива. И фитнес-клуб в Москва-Сити дарит вам этот шанс! Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям прямо сейчас и начните жизнь с чистого листа! Помимо реформеров Вы найдете много другого оборудования, которое расчитано на разные группы мышц.

Просмотров страницы: 77