Одежда для пилатеса является важной частью спортивной культуры. К костюму для занятий предъявляются высокие требования. С одной стороны — он должен быть комфортным, с другой — стильным и модным. При этом следует учитывать ее прочность и устойчивость к частым стиркам.
А что советуют инструкторы в студии пилатеса - Pilates PRO? Мы собрали для вас основные рекомендации по выбору костюма для тренировки.
Пилатес требует особого подхода к одежде. Специфика занятий заключается в особых движениях на растяжку и гибкость. Прочность ткани и удобство выходят на первый план.
- Ткани
Выбирайте вещи из технологичных синтетических тканей. Вопреки всеобщему мнению о том, что хлопок является лучшим материалом для кожи, это ошибочное мнение. Хлопок хорошо поглощает влагу, но накапливая ее, не способен отдавать наружу. Поэтому немного вспотев, вы рискуете получить переохлаждение организма.
Современные составы тканей для спорта, например, полипропилен или полиэстер позволяют коже дышать. Они впитывают пот и помогают ему испариться с кожи, оставаясь при этом сухими. В одежде из таких тканей выполнять упражнения комфортно и безопасно для здоровья. Кроме того, они гораздо прочнее других тканей и выдерживают в 10 раз больше стирок по сравнению с хлопком.
Не покупайте дешевые подделки под спортивную одежду. Чаще всего они сделаны на основе каучука и не способны справиться с предъявляемыми к ним требованиями. Такие ткани не дают коже дышать и через 10 минут тренировки в костюме из резиновой ткани вам будет жарко и некомфортно.
- Форма одежды
В занятии пилатесом много упражнений на растяжку и вытяжение тела. Для удобства их выполнения надо выбрать облегающий костюм, который при этом не будет сковывать движения. Слишком широкая одежда будет мешать, а тренер не сможет оценить правильное выполнение движений. В неправильной одежде вы очень быстро устанете и вместо прилива сил, в конце занятий будете чувствовать себя выжатым лимоном. Поэтому оптимальным выбором для занятий в студии пилатеса станут легинсы и футболки, не сковывающие движения.
- Эстетика
Внешний вид и дизайн костюма тоже важен. Вы должны не только чувствовать себя комфортно, но еще и нравится себе. Выбор спортивных вещей сейчас велик и исходя из рекомендаций, личных вкусов и трендов, вы обязательно найдете себе идеальный комплект.
- На что еще ориентироваться в выборе:
- сезонность. В зависимости от поры года вы можете выбрать короткий топ, бра или футболку с длинным рукавом.
- декор. Излишние молнии, декоративные элементы, шнуровки часто доставляют дискомфорт на тренировке.
- цвет. Хоть одежду надо стирать после каждой тренировки, светлые вещи могут пачкаться сильнее.
Просмотров страницы: 71