Паркур, прыжки на батуте или трикинг - за и против

Некоторые экстремальные виды спорта представляют собой увлекательное зрелище для стороннего наблюдателя. При этом участники подвергаются определенному риску, особенно если по условиям дисциплины применение страховки для спортсмена не представляется возможным.

Если оценивать безопасность и целесообразность занятий паркуром, прыжками на батуте или трикингом, стоит взвесить все плюсы и минусы каждого из направлений. При таком подходе можно принимать решение взвешенно, с учетом аргументированных доводов.

Паркур

Паркур пока еще сложно назвать полноценным видом спорта в России, учитывая отсутствие официального статуса у этой дисциплины. Но популярность этого движения у российской молодежи неуклонно возрастает уже более шести лет.

В задачу трейсеров (как называют паркурщиков) входит преодоление заданной условиями состязаний дистанции в сложных условиях городской застройки. Двигаться следует по кратчайшему маршруту, для чего нередко приходится применять сложные акробатические приемы.

Выступление опытного спортсмена – эффектное зрелище, хотя применение акробатики подчинено не столько артистизму исполнителя, как практической целесообразности, чтобы сократить время прохождения маршрута.

В пользу паркура можно привести такие аргументы:

  • всестороннее, сбалансированное развитие физической формы;
  • оттачивание точности и быстроты движений, улучшение координации;
  • закалку характера;
  • тренировку силы воли и терпения.

И хотя основной довод «против» только один, он может перевесить за счет значимости. Речь идет о риске серьезной травмы или даже летального исхода, если трейсер ошибется в расчетах при преодолении препятствия.

Для предупреждения проблем спортсмену стоит соблюдать крайнюю осторожность. Действия должны быть предельно выверенными и точными. При отсутствии полной уверенности, нужно отказаться от риска. А решение о проведении трюка принимают только по итогам многочисленных тренировок, постепенно оттачивая действия, последовательно усложняя упражнения.

Не менее важна экипировка. Особенно жесткие критерии оценки предъявляют к обуви, которую подбирают с упругой, хорошо сгибаемой платформой. Не помешает дополнительная защита для головы, коленей, локтей и связок.

Но даже если необходимые меры приняты, опасность травм (ушибов, вывихов, переломов и пр.) остается высокой.

Еще один минус в том, что спортсмена не может получить официальные награды, ведь паркур не зарегистрирован как вид спорта. Но для общего развития, при соблюдении разумной осторожности, эти тренировки достаточно полезны.

Прыжки на батуте

Еще одна интересная дисциплина – прыжки на батуте. Батутные центры в России достаточно популярны. Сюда приходят, чтобы развлечься, насладившись свободой пребывания в состоянии свободного падения, улучшить фигуру в ходе регулярных занятий. Но и серьезные тренировки здесь также уместны, поскольку этот вид спорта относят к официальным.

Популярность прыжков на батуте объясняется такими преимуществами:

  • увлекательностью, доступностью для людей различных возрастных категорий, включая детей, подростков и взрослых;
  • относительной простотой в плане физической подготовленности для участников, удобством применения в качестве развлечения или для улучшения формы;
  • сбалансированностью силовых и кардионагрузок, которые сочетаются с улучшением общей координации;
  • отличной эмоциональной разгрузкой – яркие позитивные впечатления от прыжков доставляют массу положительных ощущений, чтобы отвлечься от негатива бытовых, рабочих или личных сложностей.

Недостатки также сохраняются. Травмоопасность спортсменов на таких тренировках хотя и меньше, чем у трейсеров, но все же сохраняется. А если человек без должного опыта допустит неаккуратные действия, легко утратить контроль над собственным телом, что грозит серьезным риском для здоровья.

Возможны противопоказания, если вестибулярный аппарат не справляется с адаптацией. Хотя при достаточном терпении и аккуратности можно постепенно убрать тошноту и наслаждаться прыжками.

Трикинг

Трикинг – относительно новое спортивное направление, в котором боевые искусства совмещены с акробатическими элементами и пластикой. В чем-то эта еще продолжающая формироваться дисциплина напоминает паркур. Но, в отличие от трейсеров, прокладывающих маршруты по пересеченной городской местности, трикеры чаще занимаются в камерной обстановке.

Здесь упор сделан на спортивные единоборства, а акробатику используют, чтобы добиться большего зрелищного эффекта, увеличить силу и скорость ударов, улучшить баланс и координацию спортсмена.

Преимущества трикинга можно сравнить с паркуром. Речь идет о развитии различных группы мышц у участника, повышении общей тренированности, эффектной зрелищности для стороннего наблюдателя.

Минусы такие же, но риск получения травмы для трикера намного меньше, чем для трейсера, учитывая условия проведения тренировок и соревнований.

В качестве резюме – полезные рекомендации для начинающих

Если коротко подытожить сказанное, то для всех перечисленных дисциплин опасность для здоровья спортсмена присутствует, хотя и в разной степени. Чтобы свести риски к минимуму, полноценно используя плюсы активного образа жизни, потребуется соблюдение таких условий:

  1. выбирая направление, важно учитывать собственную физическую форму;
  2. не нужно форсировать тренировки – последовательные упражнения с постепенным усложнением приемов послужат надежной лестницей для совершенствования навыков;
  3. для эффективных занятий необходимо подготовить соответствующую экипировку, чтобы обеспечить безопасность и удобство для спортсмена;
  4. тренировки лучше проводить под руководством инструктора с большим опытом, поскольку самостоятельное освоение дисциплины недостаточно эффективно и опасно;
  5. выполнение сложных трюков начинают с полноценной разминки – выполняют комплекс легких упражнений для разогрева мышц, связок, чтобы эффективно использовать собственные физические возможности;
  6. в каждом из указанных направлений нужно соблюдать предельную осторожность; категорически противопоказан любой риск без трезвой оценки сил.

Паркур, прыжки на батуте и трикинг хотя и называют экстремальными видами спорта, для безопасности спортсменов крайне важно исключить любые неоправданные действия. Аккуратность и взвешенность – базовые условия, при соблюдении которых занятия принесут максимальную пользу для улучшения физической формы.

А для тех, кто так и не определился с выбором, советуем сходить на пробные занятия каждой из дисциплин:

Даже 1-2 практических занятия помогут сделать правильный выбор. В некоторых же ситуациях можно совмещать направления - в некоторых спортивных центрах допустимо посещение разных дисциплин по одному абонементу.

Просмотров страницы: 0