Каждый человек, который хотя бы раз в жизни занимался каким-либо видом спорта, знает, что для того чтобы успешно это делать, нужно хорошо питаться, обеспечивая себе достаточный запас энергии и восстановление его растраченных ресурсов. Как правило, об этом, весьма однозначно сообщает собственный желудок, требующий добавить топлива разогревшемуся организму. Поэтому, важно позаботится не только о том, чтобы питание происходило в достаточных объемах, но и было, при этом, как можно более насыщенным углеводами и усваивалось без каких-либо затрат энергии. Для того чтобы спорт приносил исключительную пользу и закалял здоровье, совершенно необходимо, обеспечить спортсмену максимально комфортное пищеварение, то есть придерживаться углеводно-белковой диеты, до и после тренировок. Для этого существуют специальные углеводно-белковые смеси, приобрести которые можно здесь http://www.bigbiceps.com.ua/gejnery.html. Эти смеси, позволяют легко обеспечить достаточный запас энергии, необходимый для роста и восстановления тканей.
Питание, составленное в четком соответствии с требованиями активно работающего организма и непрерывно растущей мышечной массы, позволяет настроить обменные механизмы для максимально комфортного соблюдения режима тренировок. Высокое содержание углеводов, мгновенно впитывающихся пищеварительным трактом в кровь, дает не только необходимый для интенсивных тренировок уровень глюкозы. Наличие достаточного количества сахара в крови, обеспечит к тому же высокую регенеративную способность организма во время отдыха. Белок в необходимом количестве гарантирует запас строительных материалов, необходимых для образования новых мышечных тканей. Такая диета позволяет исключить крайне нежелательные случаи истощения ресурсов организма и связанные с ними снижения выносливости и скорости восстановления организма после высоких нагрузок.
Для того чтобы добиться максимальной эффективности, от программы набора мышечной массы, прием питательной смеси необходимо осуществлять также и в перерывах между тренировками, то есть в периоды отдыха. Эта необходимость, продиктована тем, что именно в эти моменты организм требует особенно большого количества энергии, необходимой для роста тканей и восстановления углеводных запасов в печени. Таким образом, правильно распределенная программа приема пищевой добавки, может гарантировать максимально прогрессивный рост массы. При стремительном росте тканей и наращиванию силовых нагрузок, количество принимаемой углеводно-белковой смеси необходимо несколько увеличивать, дабы адекватно реагировать на возрастающие потребности организма.
Питание, составленное в четком соответствии с требованиями активно работающего организма и непрерывно растущей мышечной массы, позволяет настроить обменные механизмы для максимально комфортного соблюдения режима тренировок. Высокое содержание углеводов, мгновенно впитывающихся пищеварительным трактом в кровь, дает не только необходимый для интенсивных тренировок уровень глюкозы. Наличие достаточного количества сахара в крови, обеспечит к тому же высокую регенеративную способность организма во время отдыха. Белок в необходимом количестве гарантирует запас строительных материалов, необходимых для образования новых мышечных тканей. Такая диета позволяет исключить крайне нежелательные случаи истощения ресурсов организма и связанные с ними снижения выносливости и скорости восстановления организма после высоких нагрузок.
Для того чтобы добиться максимальной эффективности, от программы набора мышечной массы, прием питательной смеси необходимо осуществлять также и в перерывах между тренировками, то есть в периоды отдыха. Эта необходимость, продиктована тем, что именно в эти моменты организм требует особенно большого количества энергии, необходимой для роста тканей и восстановления углеводных запасов в печени. Таким образом, правильно распределенная программа приема пищевой добавки, может гарантировать максимально прогрессивный рост массы. При стремительном росте тканей и наращиванию силовых нагрузок, количество принимаемой углеводно-белковой смеси необходимо несколько увеличивать, дабы адекватно реагировать на возрастающие потребности организма.
Просмотров страницы: 2492