Pole Dance – популярное современное танцевальное направление с использованием вертикального шеста или пилона. Сочетает в себе движения из хореографии, спортивной гимнастики и воздушной акробатики. Пилонный спорт – это не просто танец вокруг шеста, в 2011 году ему присвоили статус официальной спортивной дисциплины.

У тех, кто хочет заняться тренировками pole dance могут возникнуть множество вопросов. Pole dance – это то же самое, что и стриптиз? Могут ли мужчины заниматься пилонным спортом? Правда ли, что после тренировки будут множество ссадин и синяков? О танцах на пилоне ходит много мифов, но давайте их развенчаем.

Миф № 1: “Pole dance – это стриптиз”

Этот миф довольно упорно тиражируется в контексте pole dance. Pole dance давно отделился от стриптиза и является самостоятельным танцем. Здесь нет место откровенным нарядам и движениям. Пилонный спорт не подразумевает какой-либо эротический подтекст.

Миф № 2: “Для занятий pole dance нужна хорошая физическая подготовка”

Даже если человек не занимался никаким видом спорта до того как начал ходить на pole dance, уже через месяц будут заметны первые результаты. Тут главным является скорее вера в себя и в свои силы. Маленькими шагами в процесс тренировки. Как в первом классе: кто-то приходит уже умея читать и писать, а кому-то нужно с трудом и упорством добивать умений. Со временем мышцы окрепнут и придут в тонус, и ситуация будет меняться в лучшую сторону.

Миф № 3: “Танцы на пилоне – только для женщин”

Мужчины не так часто встречаются на тренировках pole dance. Но в последнее время, они стали заинтересовывается в этом спортивном направлении. У мужчин, как правило, больше сил, чем у женщин, поэтому движения им легче выполнять, и в связи с этим им доступны более сложные и эффектные трюки.

Миф № 4: “Это очень болезненный вид спорта”

Этот миф актуален скорее только для новичков, так как изначально будет сложно выполнять даже самые простые движения, к тому же велика вероятность получить синяки и небольшие ссадины. У тренеров этого направления даже существует шутки, что они могут узнать тех, кто танцует на пилоне, по характерным синякам. Но, со временем, с приобретением опыта и спортивной сноровки, кожа адаптируется, и гематомы перестанут появляться.

Миф № 5: “Тренировки на пилоне менее эффективны, чем занятия в зале”

Многим людям лишь кажется, что танцы на пилоне – легкое занятие. Однако, чтобы выполниться трюки понадобиться сильные руки, пресс, спина, ноги. Те, кто начинает заниматься уже через несколько недель заметят, что тело становиться более подтянутым, мышцы обретают рельеф. Но, одни только занятия не сделают человека стройным. Конечно, в процессе тренировки сжигается много калорий, но без правильного питания и нормального сна добиться атлетического телосложения будет достаточно сложно.

Это далеко не полный список мифов о pole dance, но наиболее важные. Если вы хотели бы начать заниматься танцами на пилоне, не нужно обращать внимание на домыслы людей, а просто попробовать сходить на тренировку и составить собственное мнение.

Просмотров страницы: 149