Природа позаботилась о том, чтобы хорошо приспособить человеческий организм к окружающей среде и колебаниям ее условий- периодическим (на протяжение суток, сезонов года) и эпизодическим (возникающим время от времени без какой-либо закономерности). Каждый человек обладает определенным "запасом прочности", то есть способностью безболезненно переносить до определенных пределов изменения температуры и влажности воздуха, атмосферного давления, интенсивности солнечного облучения, обдувания воздушным потоком (ветром), газового состава воздуха , и т. д.
Однако, запас прочности у разных людей далеко не одинаков: он зависит от пола, возраста, состояния здоровья, тренированности и других факторов.
Практически здоровые люди – это те, у которых слаженно работают все системы организма, и никаких болезненных реакций на изменения в окружающей среде они не ощущают. Но если человек начал «чувствовать» погоду, значит, в его организме уже создалось состояние предболезни, мешающее ему приспособиться к изменениям. Причиной повышенной метеочувствительности является всем нам известная усталость, накопившаяся за долгое время без отпуска или даже к концу «трудного дня". Но если и после отдыха повышенная чувствительность к перемене погоды не исчезает, нужно обязательно обратиться к врачу и обследоваться.
Какие изменения в погоде чувствительны для организма?
1. Скачки атмосферного давления. К этому фактору чувствительны сосуды, что приводит к их тонусу, спазмам, а в результате – резкое повышение/снижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе.
2. Повышение влажности воздуха. К этому фактору чувствительны слизистые оболочки, что провоцирует воспалительные процессы в них, и, как результат – простудные, вирусные, инфекционные заболевания.
3. Понижение содержания кислорода в воздухе. К этому фактору чувствительны в первую очередь сосуды и дыхательные пути, в частности, обостряется такое заболевание как астма.
4. Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в целом и, увы, наименее изученный. Можно сказать, что магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма.
Помимо консультации у психолога, существуют и вполне физические способы поменьше страдать от погодных неурядиц. Контрастный душ! Массаж с чередованием холодных и горячих струй воды по утрам не только отлично тонизирует и поднимает настроение, но и реально укрепляет сосуды, делает их более устойчивыми к перепадам атмосферного давления. Если «на погоду» у вас давление преимущественно понижается, то есть вы испытываете тошноту, головокружение и слабость, то помимо традиционного кофе, спасут настойки элеутерококка, шиповника и лимонника. Если повышается – пейте пустырник или валериану. Поменьше думайте о том, какая ужасная нынче погода! В психологии есть золотое правило: то, на что обращаешь внимание, вырастает. И если вместо погоды думать о новом проекте на работе или новом романе, то снега и дожди будут казаться мелкими решаемыми неурядицами, а не вселенской катастрофой.
Просмотров страницы: 641