Зачастую растущий вес связан отнюдь не с гормональными проблемами, а с отсутствием у человека способности к принятию своего тела. Отношение личности к себе определяет то, что в нем видят окружающие. На постоянные унижения и оскорбления со стороны своего владельца организм реагирует накоплением стресса, а вместе с ним приходят и лишние килограммы.
Попробуем разобраться, как максимально эффективно наладить связь со своим телом. Именно это, по советам современных психологов, поможет навсегда забыть о проблеме лишнего веса.
Несмотря на то, что тема веса довольно болезненна, на пути к выздоровлению необходимо принять себя таким, какой ты есть. Как бы банально это ни звучало, именно принятие своих недостатков помогает взять на себя ответственность за свою внешность. Примите свои изъяны, и вы поймёте, что в состоянии с ними справиться.
Известно, что излишнее зацикливание на своих недостатках провоцирует других людей обращать внимание на эти самые изъяны. Поэтому, вместо того, чтобы пытаться скрыть лишний вес, попытайтесь подчеркнуть достоинства. Пышная грудь или округлые бедра, стройные щиколотки или лебединая шея - делайте акценты на особенностях и преимуществах ваше фигуры. Стоит приправить это все обворожительным взглядом, и никто и не обратит внимания на ваш лишний вес. Все это поможет вам развить безусловную любовь к себе, пока вы стоите на пути к идеальной фигуре.
Безусловно, для обретения фигуры своей мечты потребуется изменить свои повседневные привычки. Но это не должно быть насилием. Прислушайтесь к себе во время приема пищи. Ешьте медленно, ощутите все оттенки вкуса, наслаждайтесь каждым кусочком! Окажется, что организму необходимо совсем немного для насыщения. Выбирайте самые вкусные и самые качественные блюда, пусть это будет ритуал любви к своему телу.
Этот же подход применим и к физическим нагрузкам. Изнуряющие тренировки и самобичевание приводят лишь к обжорству и набору веса. Лучшее решение - выбирать естественные движения, которые не будут доставлять дискомфорта. Более того, тренировки должны приносить только радость и удовольствие.
Руководствуйтесь своим желанием не только хорошо выглядеть, но и быть здоровым человеком, в первую очередь. Это единственный верный способ обрести настоящую красоту. Любите себя, заботьтесь о качестве своей жизни, выбирайте для себя все самое лучшее, и лишний вес навсегда исчезнет из вашей жизни.
О том, как подружиться со своим телом и едой, вы узнаете на сайте в женском фитнес журнале.
Просмотров страницы: 676