Кофеин очень мощное психоактивное вещество. Всего четверть чайной ложки чистого кофеина может вызвать тревожное состояние и учащенное сердцебиение. Некоторые люди не способны переносить такое действие бодрящего напитка генетически. И это всего лишь несколько фактов о вашей привычной дневной чашечке эспрессо. Или пяти чашечках? Предлагаем приобрести сиропы для кофе по привлекательным ценам.<.p>
Кофеин – это напиток, который большинство из нас принимает, совершенно не задумываясь о последствиях. А исследования показывают, что мы недооцениваем его влияние на организм, не знаем, как он действует на тело и мозг. Да, умеренная доза кофе поднимает настроение, делает нас бодрее, эффективнее. Но переизбыток кофеина неблагоприятно отражается на всех жизненно важных системах, а большая доза кофе может даже убить.<.p>
Если вы чувствуете учащенное сердцебиение, ощущаете приступы острой тревоги, испытываете чрезмерную потливость, пора остановиться. Так проявляется побочный кофеиновый эффект. В современных мегаполисах примерно каждый двадцатый взрослый жалуется на тревожные состояния, депрессии, страх. Но никто не задумывается о том, что эти симптомы могут быть связаны с одержимостью кофе или чаем (в котором кофеина тоже достаточно много). Сами вспомните, когда хочется попить или перекусить, да просто отдохнуть, рука непроизвольно тянется к кофеварке или чайнику. О простой воде, которая тоже (вот удивительно, да?) может дать много энергии, мы даже не вспоминаем. Три, пять и даже семь чашек кофе или чая в день – настоящий взрыв мозга (буквально). Эта энергия изменяет его, он вынужден периодами работать на пределе своих возможностей – быстро и очень трудоемко.<.p>
Кофеин необычайно мобилизует организм. Маленькая молекула вещества достигает мозга всего за 20 минут и легко преодолевает гематоэнцефалический барьер — физиологический барьер между кровеносной и центральной нервной системой. Далее блокируется поглощение аденозина – нейромедиатора, который посылает сигналы мозгу о том, что мы хотим спать. Этот простой трюк помогает не чувствовать усталости, мы бодры, веселы, и ни одна из задач не кажется непреодолимой. Но кофеин также имеет физиологические эффекты — он стимулирует центральную нервную систему, так что наша, скажем так, настороженность возрастает, время реакции уменьшается, а способность концентрироваться и фокусироваться улучшается. При этом незначительно увеличивается кровяное давление, учащается сердцебиение.<.p>
Конечно, такое ускорение внутренних процессов мобилизует человека как нельзя лучше. Но кратковременный физиологический эффект может иметь серьезные психологические последствия. И это проблема не только тех, кто гиперчувствителен к кофеину. Головокружения, тремор, одышка, головная боль, нарушение сердечного ритма. Знакомо? Попробуйте снизить количество кофеина или вовсе отказаться от него. Если симптомы уйдут, значит, и дело не в вашей нервной жизни, а в природном стимуляторе физиологических процессов. Может, заодно откажетесь и от успокаивающих лекарственных средств, которыми старались снять вышеперечисленные симптомы. Лечили не то и не тем. Бывает.<.p>
Действие кофеина также связывают с паническими атаками, при которых человек чувствует, что он теряет контроль над ситуацией и происходит что-то ужасное. Это состояние преходяще, но может повторяться часто и быть довольно изнуряющим. В общем, что мы хотим закрепить еще раз! Если вы жить не можете без кофе, и при этом вас часто преследуют головные боли, боли в мышцах, усталость, апатия, депрессия, тревожность и иногда паника – попробуйте заменить свой любимый бодрящий напиток. Почувствуете улучшение – причина вашего вялого состояния найдена. Теперь, если ваш роман с кофеином закончен, переходите на воду, фреши из овощей и фруктов, зеленый чай. Еще один энергетик – спорт! Сейчас в фитнес-клубах скидки – дополнительный стимул! Весна — самое время отказываться от веществ, которые могут влиять на нас самым странным образом:).<.p>
Просмотров страницы: 244