Обо всех особенностях подготовки футболистов на зимних сборах официальному сайту «Зенита» рассказал тренер «сине-бело-голубых» по физической подготовке Андреа Сканавино.
Специалиста привел в команду еще Роберто Манчини, но после ухода итальянского наставника он по праву остался в Петербурге – его уровень подготовки не вызывает сомнений и сейчас.
Сканавино раскрыл несколько особенностей своей работы. И одна из них – необходимость давать игрокам расслабиться и отдохнуть. Мы привыкли, что раз на сборах закладывается физическая база для продолжения сезона, то это всегда большие нагрузки, усталость и прочее. Всё это так, но тренер подчеркнул: «Мы наращиваем нагрузку и интенсивность на тренировках постепенно, чтобы снизить риск получения травмы. Поэтому важно в течение цикла давать игрокам время расслабиться».
Так что отдых - это тоже важная часть подготовки. Она строится так: «после двух подряд дней интенсивной работы футболист нуждается в восстановлении сил в течение, по крайней мере, половины дня».
Все наслышаны о тесте Купера, но в «Зените» в ходу сейчас более совершенные методы работы. Сканавино проводит с игроками тест Моньони. Он помогает оценить, как организм реагирует на нагрузки по показаниям сердечного ритма и уровня лактата в крови. «При проведении этого теста игроки бегут на средней скорости в 13,5 км/ч в течение 6 минут. А если говорить о беговой работе в целом, то игроки бегут не более четырех минут без передышки - 6-минутная беговая работа без передышки подходит скорее для легкоатлетов. Нам это просто не нужно».
Главный вопрос о целях подготовки: задача вывести команду к началу весны на максимум или он должен наступить позже?
Сканавино уверен: зимой максимума не достигнуть. Но форма к матчу против «Локомотива» будет достаточной. Для этого времени много. «Каждый наш игрок понимает ответственность и хочет победить «Локомотив», поскольку для нас это важная задача».
А конкретный уровень готовности в цифрах и не оценить – важно играть: на тренировках против партнеров, в контрольных матчах. И потом официальный встречи – совсем другой уровень ответственности, и ребята это прекрасно понимают. А впереди довольно короткий период в два с половиной месяца. Задача привычная: помочь каждому набрать хорошую форму.