Главный секрет успешного человека
Поход в спортзал полезен в любом возрасте, но для малышей вдвойне. Однако приучить ребенка к физкультуре непросто — дети не любят, когда их заставляют что-либо делать. Совместные тренировки — прекрасный способ для того, чтобы снять напряжение от стрессов и одновременно улучшить состояние здоровья как ребенка, так и родителей.
Специалисты считают, что большинство успешных людей в мире вырастают в благополучных семьях, а мерилом такого благополучия является не столько материальное положение семьи, сколько взаимопонимание между всеми ее членами. И самый лучший способ наладить такое взаимное сотрудничество — это общие интересы и совместные дела. В этом смысле семейный фитнес — хороший инструмент для решения многих проблем. Пример родителей — всегда самый действенный способ пробудить у ребенка желание заниматься физкультурой и спортом, чтобы иметь хорошее здоровье и быть успешнее в зрелом возрасте. К тому же физические нагрузки, практикуемые всеми членами семьи, укрепляют отношения между супругами, родителями и детьми.
Польза занятий семейным фитнесом
Совместные занятия фитнесом детей и их родителей помогают:
- поддерживать им всем хорошую физическую форму;
- сохранять между собой отличный психоэмоциональный контакт;
- программировать детей на выполнение сложных задач;
- улучшать мотивацию и целеполагание ребенка;
- получать массу положительных эмоций от занятий.
Почему детям XXI века необходим фитнес?
Энергетические запасы человека зависят от его возраста и способности генерировать силы. В раннем возрасте «энергия бьет ключом», и очень важно направить ее в правильное русло, научить ребенка правильно использовать свои энергоресурсы, пока потребность в движении у него выражена наиболее ярко..
Двигательная активность и простые упражнения в процессе занятий фитнесом помогают:
- укрепить опорно-двигательный аппарат, мышечный скелет;
- >развить выносливость и координацию движений;
- сформировать правильную осанку;<
- активизировать кровообращение и дыхание;
- снять избыточное нервное напряжение.
Фитнес помогает бороться с ленью, прививает дисциплину, закаливает характер, добавляет уверенности в себе и учит достигать поставленных целей.
Отметим, что квалифицированные, прошедшие обучение инструктор по фитнесу или тренер по фитнесу, будут необходимым условием для того, чтобы сделать занятия ребенка максимально эффективными. А присутствие в спортзале родителей, которые совместно с ребенком выполняют необходимые упражнения, усиливает полезный эффект от занятий.
Просмотров страницы: 114