Весна - самое время начать заниматься спортом на улице. Для эффективных тренировок нужны не только задор и мотивация, но и качественная экипировка. Сегодня расскажем как правильно выбрать кроссовки для пробежки вместе со спортивным экспертом Виталием Цыганковым, генеральным директором компании Forward - производителя спортивной одежды.
Есть несколько основных критериев, которые отличают беговую обувь от обычной: амортизация, конструкция подошвы, высота и воздухопроницаемость материала. Если кроссовки будут соответствовать этим параметрам, вы получите невероятное удовольствие и результат от тренировки.
Амортизация
Во время бега по неровным поверхностям обычная непрофессиональная подошва не сможет защитить ступню от острых камней. Почему? Все дело в амортизации. Обычные кроссовки имеют низкий уровень поддержки пятки, из-за чего мышцы голени быстро перенапрягаются и устают. Качественная амортизация беговых кроссовок Forward помогает поглощать силу удара о землю и равномерно распределять ваш вес по всей площади стопы. Такая обувь особенно полезна на восстановительных тренировках после интенсивных нагрузок.
Конструкция подошвы
У многих моделей подошва часто имеет сложную конструкцию из пластиковых вставок, протекторов и пеноматериалов разной плотности. Именно они дают дополнительную устойчивость при беге. Подошва и верх кроссовок обязательно должны быть гибкими, но при этом мягкими в передней части, например, как у беговых кроссовок Forward. Жесткие элементы верха кроссовка могут находиться только в пяточной части. Это позволит избежать натирания и обеспечит комфорт во время движения.
Беговые кроссовки Forward
Воздухопроницаемость
Стандартные кроссовки для бега производятся из комбинации высококачественных искусственных материалов. Благодаря этому соблюдается оптимальная температура и ноги находятся в комфорте. При выборе беговой обуви старайтесь избегать модели, произведенные из кожи, а также других плотных и плохо дышащих материалов.
Беговые кроссовки Forward
Пяточная часть должна быть усилена специальной пластиковой вставкой-стаканом для более плотной фиксации стопы в кроссовке. Проверяйте, чтобы стелька обязательно была съемной. Это позволит тщательнее промывать и просушивать вашу обувь.
Современные беговые кроссовки — это усовершенствованная версия спортивной обуви, которая подходит не только для пробежек, но и для фитнеса, прогулок и несложных туристических активностей. Главное — правильно подойти к выбору и учесть важные особенности этого вида обуви.