Все мы прекрасно знаем, что в период беременности наш организм работает в полную силу, дабы обеспечить кроху в животике всем необходимым. Позвоночник во время «интересного положения» принимает на себя повышенную нагрузку. Беременность и позвоночник заставляет работать «на полную», ведь из-за роста плода меняется центр тяжести беременной и ее равновесие нарушается. Если вас беспокоят боли в спине, не занимайтесь самолечением! Это небезопасно, особенно в вашем "интересном" положении. Обязательно посетите врача! Возможно, он направит вас на специальные занятия в бассейне. Ведь плавание позволяет бережно и деликатно избавиться от неприятных ощущений в разных отделах позвоночника. Про плавание узнайте больше на страницах интернет-журнала Swimlife.
Нагрузка на максимум!
Вот почему врачи твердо отвечают «нет» на вопрос «подойдет ли обувь на высоком каблуке для будущей мамы?». Кроме того, боли в спине могут возникать и по другими причинам, например, из-за усиления выделения прогестерона образуется отек корешков позвоночного канала спинного мозга, который может вызывать болезненные ощущения.
Необходимо отметить, что если у вас есть какие-то проблемы со спиной, то лучше заняться ими еще до зачатия. Например, лечение межпозвонковой грыжи нельзя откладывать «на потом», ведь вашему организму будет очень сложно вынашивать ребенка. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас возникли достаточно болезненные ощущения в спине, и не забывайте пользоваться рекомендациями, общими для всех беременных.
Общие рекомендации
- Не следует чересчур усердствовать с едой, ведь лишние набранные килограммы – это чрезмерная нагрузка на ваш позвоночник.
- Не забывайте про правильное питание для будущих мам (оно также невероятно важно и во время лечения геморроя при беременности). Обязательно употребляйте в пищу продукты, богатые кальцием – орехи, йогурт, творог, рыбу, мясо, зелень.
- Во втором триместре обязательно начните носить бандаж, который будет поддерживать животик и уменьшать нагрузку на позвоночник.
- Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!
Просмотров страницы: 255