Искусство поддерживать свою фигуру в нужных параметрах – это действительно искусство, и по-другому это назвать нельзя никак. Понять это могут только те, кто, невзирая на явную склонность к полноте (если не к ожирению!), ухитряется все-таки иметь параметры, приближенные к идеальным. То есть те, кто борется за свою фигуру разными путями: от диет до фитнеса.
Кстати, а что вообще подразумевает под собой понятие фитнес? Зачастую под ним подразумевают комплекс упражнений, которые нужно выполнять, чтобы стать стройным и красивым. Но на самом деле, это понятие шире. Чтобы это понять, можно посетить новый сайт о фитнесе и сделать соответствующие выводы.
А в целом можно обратить внимание на следующие аспекты: под фитнесом в широком понимании этого слова следует подразумевать общую физическую подготовленность человека. То есть это не просто упражнения, направленные на красоту, а целый комплекс, который призван улучшить и общее физическое состояние человека. Ведь в конечном счете он ведет к достижению таких результатов, как выносливость мышц, гибкость, сила, мощность, быстрота, реакция, подготовленность системы сердечно-сосудистой, хорошая координация движений, а также оптимальное соотношение в организме мышечной и жировой тканей. Другими словами, человек после фитнеса становится не только стройным, но еще и физически усовершенствованным.
Направлений фитнеса придумано сегодня немало, среди них такие, как:
* степ-аэробика,
* аквааэробика,
* фитнес-катание на роликах,
* пол-дэнс,
* цигун,
* памп-аэробика,
* цигун,
* калланетика,
* танец живота,
* кроссФит,
* скандинавская ходьба,
* слайд-аэробика,
* пилатес,
* фитбол,
* фитбокс,
* фитнес-йога,
* зумба-аэробика.
Как видим, все эти варианты настолько разнообразны, что выбрать что-то свое не проблематично. То есть каждый, кто хочет заняться самоподготовкой, вполне может выбрать наиболее подходящее для себя направление. Вопрос только в том, чтобы не потеряться во всех этих названиях и обозначениях. Ведь они даже звучат порой загадочно и непривычно, а что уже говорить о том, чтобы чем-то таким заниматься.
Хотя, если посмотреть на конкретный пример, то вполне можно понять, что за сложным названием может прятаться нечто вполне простое. Например, что собой представляет загадочная зумба-аэробика? Звучит сложно, а означает всего-то комплекс танцевальных движений, основанный на базовых шагах.
Просмотров страницы: 406