Как влияют на организм аминокислоты.
Из аминокислот состоят все живые организмы на нашей планете. Корень «амино» говорит о наличии азота в подобных химических соединениях. Все аминокислоты биологически активны и говорить о их вреде не поворачивается язык (это равносильно, если рассуждать о вреде воды или воздуха).
Всем известен факт, то наш организм на 80% состоит из воды. Второе место «строительного материала» для нас занимают именно аминокислоты, входящие в состав молекул белка. Впрочем, стоит также отметить, что они принимают участие во всех процессах, которые происходят в теле. Каждую миллисекунду в нашем организме происходят процессы деления клеток, их рост, отмирание уже отживших. Клетки и органы вырабатывают ферменты и гормоны, руководящие процессами в теле. Из чего всё это «стоит» наш организм? Правильно – из данных компонентов. Именно поэтому чрезвычайно важно для тех, кто активно тренируется в зале, купить аминокислоты, оптимизирующие все механизмы работы организма и способствующие росту мышечной массы.
Их лучше принимать дозировано – каждые 3-4 часа в день. Наиболее часть спортсмены выбирают именно протеин 80, что богат на аминокислоты и базируется на казеине. Лучше принимать это спортивное питание утром, когда организм требует острую необходимость в заряде питательными веществами. После интенсивной тренировке также следует помочь организму в виде аминокислот. Так, тренировки на силу оказывают разрушительное действие на мышцы, которые стоит восстановить и укрепить. Также отлично помогают спортсменам аминокислоты bcaa. Наиболее востребованы в спорте глютамин, карнитин, аргинин.
При больших передозировках может проявляться токсическое действие азота. Так, при неумеренном приёме лишние вещества организм перерабатывает в качестве углеводов, а вот излишек азота «сжечь» тело не может. Потому азот свободно «гуляет» по организму, отравляя печь и почки. Такие эффекты проявляются только при высоких передозировках. Не стоит также экономить на своём здоровье. Лучше раз купить данную спортивную добавку хорошего качества, чем потом годы бороться с отравляющим действием недорогих и некачественных препаратов.
При отсутствии в рационе белковых добавок принимать аминокислоты рекомендуется по 2-3 грамма каждые 4 часа, а также утром и перед тренировкой до 10 грамм, а после занятий – максимум 20 грамм.
Просмотров страницы: 1021