Сегодня многие желают развиваться не только духовно, но и физически, отдавая предпочтение в пользу занятий йогой. В последнее время занятия йогой стали очень популярны, но это не означает, что такое увлечение мало результативно и просто в исполнении. Тренировка может быть весьма сложной, требующей гибкости, терпения, выносливости. Сегодня есть множество видов и стилей, позволяя каждому подобрать оптимальный вариант, с учетом своих предпочтений. Заниматься йогой можно в фитнес центрах или оздоровительных залах, позволяя присоединиться к группе, исходя из уровня подготовки.

Студия предлагает заняться йога Львів, позволяя получить четкое осознание того, что представляет сбой ум и тело, позволяя практиковать навыки. Вместе с профессионалами можно настроиться на практику, окунуться в медитацию и выстроить правильное дыхание.

Направления йоги

Самым распространенным стилем йоги в западном мире является хатха-йога, представляющая собой духовную практику, целью которой является гармония души и тела, а также развитие физического здоровья. Такая методика представляет собой подготовку тела к продолжительным медитациям, в поисках истины. Эта методика включает в себя дыхательные упражнения, техники концентрации внимания, а также медитации и глубокого расслабления. Основным аспектом методики является развитие гибкости, поддержание здоровья.

Одной из современных синкретичных систем хатха-йоги является аштанга-виньяса, которая является развивающейся практикой йоги. Эта методика более сложна в исполнении, при ее выполнении потребуется большая гибкость, выносливость, сила воли. Принимать позы приходиться одну за другой, без перерыва, стремительно меняя положение тела. Это направление больше подойдет опытным знатокам, новичкам данный стиль не оздоровит, а может отбить охоту заниматься йогой.

Классические направления

Традиционная классическая йога во Львове Айенгара – это такая практика, которая эффективна для всех людей, независимо от возраста и физических возможностей. Благодаря специфики свойств такой практики, направление получило востребованность и популярность. Методика универсальна, которая подходит для людей всех возрастных категорий, независимо от их уровня подготовки, состояния здоровья, гибкости и других индивидуальных особенностей человека. Данная методика сама подстраивается под человека, а не наоборот.

Просмотров страницы: 1604