Стремление человека к телесному и духовному совершенству сегодня как никогда ранее сильно. А одним из лучших путей, ведущих в этом направлении это йога. Сегодня российская столица справедливо считается одним из мировых центров йоги и не только по числу увлекающихся ею столичных обитателей. Дело в том, что в наши дни йога в Москве культивируется на очень высоком уровне, в чём можно убедиться, посетив по адресу http://yogaroom.ru/ сайт столичной студии «Yoga Room msk».

Йога: в чём польза занятий?

Воздействие занятий йогой на наш организм осуществляется комплексно и результаты его впечатляют:

  • нормализуется вес (при излишках он снижается, при дефиците вырастает);
  • омолаживается кожа (и не только на лице);
  • удлиняются и обретают эластичность связки;
  • приводится в тонус мускулатура;
  • исправляется осанка;
  • растёт иммунитет;
  • нормализуется кровяное давление;
  • увеличивается продолжительность жизни;
  • снимаются стрессы и психологические травмы, появляется психологический комфорт, развивается устойчивость психики.

Понятно, что список достижимых результатов отнюдь не полон, но даже в таком виде он, безусловно, впечатляет. Причём заметный эффект от регулярных занятий (обязательно регулярных!) проявляется достаточно быстро.

Кому можно заниматься йогой?

Заниматься йогой любого направления могут абсолютно все, независимо от пола, возраста, физической тренированности и состояния здоровья. Не требуется для подобных занятий специальной экипировки и снаряжения. Противопоказаний немного. Не стоит начинать занятия:

  • при обострении хронической болезни;
  • после хирургических вмешательств;
  • при серьёзных физических расстройствах;
  • при наличии органических поражений сердца;
  • в состоянии опьянения или под воздействием наркотиков.

Где лучше заниматься йогой?

Подобные занятия можно проводить даже самостоятельно, но в таком случае эффект будет от них минимален. Гораздо продуктивнее будет посетить уже упоминавшуюся столичную школу йоги «Yoga Room msk». За время своей деятельности (с 2014 г.) преподаватели этого учебного заведения доказали высокий уровень своей компетентности и профессионализма. Школа прекрасно приспособлена для занятий, а на сайте заведения можно найти всю необходимую информацию о ней и вообще всё, что требуется знать новичку, чтобы начать заниматься йогой и в корне изменить собственную жизнь к лучшему.

Просмотров страницы: 118