Мениск коленного сустава является важной составляющей опорно-двигательного аппарата. С его помощью обеспечивается нормальное функционирование ОПД. Можно сравнивать работу мениска с тем, что делает амортизация в автомобилях и велосипедах. Чтобы не потребовалась операция на мениск, нужно грамотно обращаться с этим «инструментом».
Почему амортизатор – это важно
Можно представить себе поездку на машине по трассе, в которой масса ямок, без амортизационной системе. Вам будет очень неуютно. Если же работают амортизаторы, то и ехать комфортнее. То же самое можно сказать об опорно-двигательном аппарате человека. Функции внешнего и внутреннего мениска отличаются. Именно на внутренний приходятся травмы, из-за его меньшей подвижности, разработанности.
У кого может повредиться мениск
Существует несколько групп людей, находящихся в зоне риска. Речь идёт о людях:
- страдающих ожирением;
- занимающихся спортом;
- ведущих активный образ жизни.
Есть ли возможность не травмироваться? Разумеется! Эксперты в медицинской сфере разработали множество полезных и высокоэффективных советов. Их полезно знать всем тем, кто входит в одну из вышеперечисленных групп.
Как действовать правильно
Есть определённые рекомендации, соблюдение которых будет полезно не только для мениска, но и для всей ноги. Например, обувь должна быть максимально удобной. Если вы носите комфортные туфли или ботинки, не испытывая неприятных ощущений в течение длительного времени, то ваши ноги будут здоровыми.
Если вы понимаете, что входите в группу риска, и ваш мениск может быть повреждён, то обязательно пользуйтесь специальными наколенниками. Эти приспособления нужны для фиксации сустава в оптимальном положении. Они позволяют вам заняться спортом более уверенно.
Лишний вес – это всегда определённые проблемы, с которыми нужно каким-то образом справляться. Человеку, который страдает ожирением, надо подумать о ликвидации нескольких килограмм. Только в этом случае вы сможете заниматься физическими упражнениями, не ощущая дискомфорта.
Как быть при подозрениях о проблемах с мениском
Во-первых, необходимо определиться, есть ли у вас травма или нет. Первым сигналом того, что с суставом не всё в порядке, будет ощущение сильной боли и невозможность наступить на ногу. При наличии отёка на колене, а также ощущении щелчка, возникающего после сгиба ноги, нужно незамедлительно обращаться к помощи специалиста.
Просмотров страницы: 197