Культура тела не возникла с приходом в нашу жизнь специальных тренажёров. Советские граждане, например, были значительно спортивнее нынешних. В каждом дворе были волейбольные и футбольные площадки, во многих стояли хоккейные коробки, а по утрам на балконах отцы семейства занимались с гантелями, приобщая к этому своих сыновей.

Во многих домах до сих пор в укромных уголках лежат те гантели, похожие на двойные кегли, о которые мы в детстве постоянно спотыкались. Нынче модное направление фитнес предполагает непременно специальный зал, где стоят «качалки» и с каждым занимается персональный тренер. Собственно, зачем люди стараются заниматься фитнесом? Одни, чтобы сбросить ненужный живот, другие, чтобы нарастить мышцы, третьи, чтобы обрести силу.

Тренируемся дома

Обычно наши граждане хотят результата здесь и сейчас, то есть предполагают, что пара-тройка занятий приведёт их в надлежащую форму, однако это заблуждение быстро рассеивается и люди либо остывают, прекращая посещение зала, либо продолжают с ещё большим упорством.

А не проще бы начать с домашнего спортзала, купив недорогой снаряд для прокачки различных мышц, которые известны совершенно всем и называются гантели для мужчин. Новичкам, которые решили пройти свой путь к правильному и красивому телу неплохо начать свои тренировки именно с них, таким образом, достаточно недорого тренироваться без всяких специальных тренажёров.

Благодаря этим занятиям, можно наблюдать плавный и постепенный переход от улучшения общефизического состояния, укрепления мышц и суставов, к потере ненужных килограммов, и до набора мышечной массы в результате.

Помимо этих достижений, организм получает улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, за счёт чего и происходит сжигание жира, а ещё общее омоложение, поскольку силовые тренировки способствуют выработке гормона роста, стимулирующий этот приятный процесс.

Выбираем гантели

Дело остаётся за малым, выбрать себе подходящие гантели, чтобы они действительно работали, а не служили препятствием на дороге для родни. Гантели делятся на литые, с фиксированной массой и разборные, в которых имеются сменные диски, позволяющие регулировать нужный вес.

Они неплохо подойдут для дома, поскольку можно будет привлечь к занятиям и всю семью, меняя нагрузки. И да, для домашних тренировок выбирайте обрезиненные образцы, чтобы часто не ремонтировать полы. И тогда ваше терпение и гантели интернет-магазина «Железный дровосек» подарят вам долгожданный рельеф.

Просмотров страницы: 682