В обществе есть женщины, которые называют себя феминистками. И само общество принимает этот факт, но при этом женщина-культурист до сих пор кажется невероятным явлением. Немало людей просто не знают, что такое система бодибилдинга. Они не сомневаются: если девушка пересекла порог спортзала, то она обязательно станет шкафоподобным существом. Однако на деле получается все совсем иначе.
Тело женщины совсем не похоже на тело мужчины ни гормональным фоном, ни своим строением. Даже интенсивные тренировки женщин не приведут к тому, что они будут похожи на мужчин. Причина проста – тело не позволит этому случиться. Но для этого девушке не стоит принимать различные гормональные препараты, анаболики. При занятиях средней, а также низкой интенсивности тело девушки станет упругим, стройным, но при этом она не будет похожа на груду мышц.
В бодибилдинге сила не является важнейшим фактором. Само понятие бодибилдинг дословно переводится как построение тела. Это значит, что в таком спорте красивое и подтянутое тело является главной целью всех стремлений. А вот сила – это просто «бонус» к рельефу мышц. Каждый, кто хочет быть очень сильным, а эстетический компонент его не интересует, отправляется в пауэрлифтинг. Здесь сила гораздо важнее красоты мышц. Зачастую пауэрлифтеры гораздо сильнее, чем культуристы. Нередко люди, которые увлеклись бодибилдингом, думают о том, как перейти в пауэрлифтинг. Для этого им придется увеличить физическую нагрузку, а также повысить интенсивность занятий. Это поможет телу подготовиться к иному виду спорта.
Культуризм идеально подходит для людей, которые слишком худы. Особая диета вместе с комплексом необходимых упражнений помогают набирать мышечную массу, а также исправлять осанку. Бодибилдинг представляет собой травмоопасный вид спорта. Но можно избежать многих травм. Для этого нужна определенная экипировка, также необходимо соблюдать технику безопасности. Для этого рекомендуется брать с собой бинты в спортзал, которые помогут избежать смещения суставов. Рекомендуется надевать перчатки, когда человек поднимает гриф.
Просмотров страницы: 1718